Inicio da temporada, mês quente de Setembro e inicio dos trabalhos para equipa de futebol sénior do Clube Desportivo do Odiáxere.
Uma semana marcada por unidades de treinos intensas com durações extensas o que leva a um volume de treino elevado.
Aparecem as primeiras bolhas nos pés e as dores nas pernas, quando acordamos parece que levamos uma sova de um grupo de alguns vinte rufias, aumenta o apetite e o peso que era para diminuir, aumenta. Sim porque perdemos massa gorda e ganhamos mais massa muscular, sendo que a 2ª é mais pesada do que a 1ª.
Tentamos criar situações lúdicas, sempre o quase sempre na presença da bola, onde de alguma forma consigamos desenvolver os objectivos para cada unidade de treino.
Tentamos conhecer colegas e familiarizamo-nos com a totalidade do espaço que temos á nossa disposição. Tentamos começar amizades ou fortalecer as já existentes, enfim estamos no inicio de um ciclo,
Estamos em pré- temporada !!!
Uma semana marcada por unidades de treinos intensas com durações extensas o que leva a um volume de treino elevado.
Aparecem as primeiras bolhas nos pés e as dores nas pernas, quando acordamos parece que levamos uma sova de um grupo de alguns vinte rufias, aumenta o apetite e o peso que era para diminuir, aumenta. Sim porque perdemos massa gorda e ganhamos mais massa muscular, sendo que a 2ª é mais pesada do que a 1ª.
Tentamos criar situações lúdicas, sempre o quase sempre na presença da bola, onde de alguma forma consigamos desenvolver os objectivos para cada unidade de treino.
Tentamos conhecer colegas e familiarizamo-nos com a totalidade do espaço que temos á nossa disposição. Tentamos começar amizades ou fortalecer as já existentes, enfim estamos no inicio de um ciclo,
Estamos em pré- temporada !!!
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